[精选]女人补血有哪些误区呢 民间传说补血秘方是否真的有效?

时间: 2018-07-19 19:56:04

[精选]女人补血有哪些误区呢 民间传说补血秘方是否真的有效?现在很多女性都有贫血、气血不足的症状,所以都会选择在日常生活中补血来调理,但是民间传说的补血很多人尝试了都没什么效果,那么补血的这些误区你们知道吗? 误区一吃猪肝可

女人补血有哪些误区呢 民间传说补血秘方是否真的有效?

现在很多女性都有贫血、气血不足的症状,所以都会选择在日常生活中补血来调理,但是民间传说的补血很多人尝试了都没什么效果,那么补血的这些误区你们知道吗?

误区一吃猪肝可以补血?猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。

误区二红糖补血效果好?民间一直流行红糖水可补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示,红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

误区三吃红枣可以补血?其实吃红枣确实可以补血,但是只单吃红枣是没有补血的效果的,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以其效果不明显。

误区四蛋、奶对贫血者多补益?牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。因此,这两种女人常吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。因此不能只依靠这两样食物补铁。

误区五阿胶可以补血?很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。 [由男窝部落WWw.nanwobuLuo.COm整理]

以上就是女人补血的误区啦,所以大家一定要理性补血,不要以为什么能补血就一直吃,这样是没有效果的哦,搭配好才能看出效果啦~

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