[精选]睡觉时出汗多是怎么回事呢 睡觉出汗多多是体虚惹的祸

时间: 2018-07-19 19:56:15

[精选]睡觉时出汗多是怎么回事呢 睡觉出汗多多是体虚惹的祸睡觉能帮助人排毒、代谢、保持充足的体力,睡眠好的人自然精神状态也很不错,但是有的人会出现睡觉出汗多的情况,常常使得被褥、枕头湿漉漉的,那么,睡觉出汗多是什么原因呢

睡觉时出汗多是怎么回事呢 睡觉出汗多多是体虚惹的祸

睡觉能帮助人排毒、代谢、保持充足的体力,睡眠好的人自然精神状态也很不错,但是有的人会出现睡觉出汗多的情况,常常使得被褥、枕头湿漉漉的,那么,睡觉出汗多是什么原因呢?下面就来看看吧!

一、阴虚:阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因,入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状,多为肾阴虚所致,可以吃些黑芝麻、枸杞、山药、核桃等来调理。

二、感冒:感冒后,身体虚弱,上呼吸道感染会引起的睡觉出汗多,这是由于感冒病毒的作用以及感冒药的作用,引起的出汗多,体温升高降温也会有出汗现象。这是要注意多喝开水,避免劳累。

三、缺钙:晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系,尤其是小孩,严重缺钙引起的睡觉出汗多,要适当补充钙质,可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。

四、睡眠环境差:睡眠环境差也是会导致睡觉出汗多的,如房间环境空气不流通,不洁净,室内温度过高,被褥不透气等,均会引起睡觉出汗多,所以室内环境要保持整洁、舒适,注意开窗换气,常晒被褥。

五、疾病导致:许多疾病是可以造成睡觉出汗多的情况的,这些疾病主要有:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要是由于疾病刺激了神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗较多。如果是疾病导致的睡觉出汗,应立即去医院就诊。

六、体质虚弱:身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因,常出虚寒极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等,所以,身体虚弱的朋友应养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,加强体育锻炼,提高机体免疫力和体质。 [由男窝部落www.nanwoBuluo.Com整理]

所以找准原因才能对症下药,其实睡觉出汗多中医上称为体虚,就是身体比较虚弱所造成,这时主要就是提高自己身体健康就可以了。

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