[精选]春天为什么容易上火 春天上火原因除了干燥还和生活习惯有关

时间: 2018-07-19 19:56:43

[精选]春天为什么容易上火 春天上火原因除了干燥还和生活习惯有关春天来临时,很多疾病也在不断的发生,不管是过敏、感冒还是其他,这些疾病都和季节的转换有关,春天还有一点就是上火,春季特别容易上火,不知道大家有没有发现,那么春天为

春天为什么容易上火 春天上火原因除了干燥还和生活习惯有关

春天来临时,很多疾病也在不断的发生,不管是过敏、感冒还是其他,这些疾病都和季节的转换有关,春天还有一点就是上火,春季特别容易上火,不知道大家有没有发现,那么春天为什么容易上火呢?下面就来看看医生怎么说吧!

春天容易上火的原因:

春天天气干燥,自然就特别容易上火,中医说,春天上火可能是身体阴阳失调。首先,春天草木发芽,人体各个器官也从冬天懒散的状态中苏醒过来。从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上北方春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就引起了上火。

其次,春分后白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活不规律,容易上火。在工作上,一年之计在于春,春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,导致上火;心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。

不少人在春天来临之后都还保持冬季的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉等辛辣温补的食物,很容易引起体内积火,春季女性因为身体阴虚等原因,上火的几率通常比男性高。

春天上火应该注意饮食习惯:

1.饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。

2.多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。

3.不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,浓茶,烟草、烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。 [由男窝部落www.nanwoBuluo.Com整理]

4.实火者益多食寒凉清热食物,如绿豆,茄子,冬瓜,丝瓜,苦瓜等,忌讳助阳兴热的事物,如韭菜,羊肉,狗肉,雀肉,高粱,龙眼,樱桃,杏子等。

5.虚火者应注意补充银耳,百合,桑葚,蛤蜊肉,龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

春季上火有哪些症状:食欲下降、牙口不好:牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等;便秘、喉咙肿痛:大便干结、声音嘶哑、眼睛干痒、耳鸣头晕等症状;口舌生疮、嘴角溃烂:口舌生疮、嘴角溃烂、咳痰黄稠等;心悸盗汗、舌红少津身体虚:体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、失眠多梦等。

所以春季上火要多吃清淡苦寒的食物,清热下火的茶等,调整好作息时间,切勿熬夜,多吃蔬菜水果。草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬是天然的降火药,能补充人体水分,利于排便,舒缓心情。

[精选]春天为什么容易上火 春天上火原因除了干燥还和生活习惯有关

和-[精选]春天为什么容易上火 春天上火原因除了干燥还和生活习惯有关-相关的文章
Copyright 男窝部落. Some Rights Reserved.