[精选]脖子一转动就响是怎么回事 脖子转动咔擦响怎么办

时间: 2018-07-19 19:56:47

[精选]脖子一转动就响是怎么回事 脖子转动咔擦响怎么办对于很多长时间坐着身体不活动的人来说,只要转动下脖子就会听见咔嚓咔嚓的声响,这是一种很常见的现象,基本上很多久坐不动的人都会出现的,那么脖子一转就响是什么原因呢?

脖子一转动就响是怎么回事 脖子转动咔擦响怎么办

对于很多长时间坐着身体不活动的人来说,只要转动下脖子就会听见咔嚓咔嚓的声响,这是一种很常见的现象,基本上很多久坐不动的人都会出现的,那么脖子一转就响是什么原因呢?下面就一起来看看吧!

脖子一活动就响是怎么回事?

其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间,都会有脊间盘,椎间盘可以起到缓冲作用,当人体气血不足的时候,椎间盘就收缩了,就会出现脖子一转就响的情况。

我们的骨头之间的转动靠的是血,当我们血气双亏的时候,我们的骨关节之间的椎间盘,没有充足的气血供应,会形成干磨的情况,响动也就成自然现象。

脖子一转就响怎么办?

1.多多活动:尤其是天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度的向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2.远离空调:尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的,空调一吹,寒湿很容易进入体内,会加重我们韧带的钙化。

3.杜绝可乐:减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,因此很难被人们重视。

4.补充营养这里提到的营养,主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多,但是良莠不齐。

5.打通经络:如果是脖子不舒服,最简单的方法就是穴位按摩,疏通经络。一天做一次即可,重点小肠经和膀胱经,如后溪,腕骨,昆仑,风池,合谷。再结合气海,足三里补气补血。以确保你的脖子是很软的,而不是很硬的。摸着是温暖的,而不是冰凉的。 [由男窝部落WwW.nAnwobuluo.CoM整理]

长时间坐在办公室的工作者最容易出现的问题就是颈椎不好,腰酸背痛,这其实很严重的疾病,办公室的工作人员一定要引起重视,长时间坐着也要找时间起来活动活动,比如喝水的间隙多扭扭脖子,伸个懒腰等,让紧绷的身体得到舒缓,避免出现僵硬的情况。

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