[精选]为什么吃完饭后就想睡觉 饭后想睡觉可能可这些因素有关

时间: 2018-07-19 19:57:04

[精选]为什么吃完饭后就想睡觉 饭后想睡觉可能可这些因素有关日常生活中,很多人都会出现吃完饭就特别困想睡觉的情况,古人说饭饱思淫欲,每当吃完后饭说想睡觉,父母或朋友都会说你怎么跟猪一样,吃了就睡,睡了就吃,那么饭后想睡觉是

为什么吃完饭后就想睡觉 饭后想睡觉可能可这些因素有关

日常生活中,很多人都会出现吃完饭就特别困想睡觉的情况,古人说饭饱思淫欲,每当吃完后饭说想睡觉,父母或朋友都会说你怎么跟猪一样,吃了就睡,睡了就吃,那么饭后想睡觉是为什么呢?下面就和小编来了解下吧!

饭后想睡觉与以下几个因素有关:

一、脂肪的摄入。脂肪摄入越多,胆囊收缩素越高,而胆囊收缩素的分泌具有让人体产生睡意思的作用。

二、糖分的摄入引起。人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的,餐后血糖得到满足,饥饿感消失,但是也带来另一种现象,就是犯困。

此外,有关资料还显示,饭后身体激素水平发生改变,也会引起犯困现象。而也有研究认为食物中富含蛋白质,可以产生身体需要的氨基酸,反而有助于保持清醒。

三、饭后犯困,警惕糖尿病。有资料显示,饭后犯困与血糖水平、胰岛素分泌有一定的关系。犯困说明血糖控制能力差,以后可能会发生糖尿病。当然这不是必然的关系。

传统饭后思睡,是因为饭后胃需要运动,消化食物,血液会涌向胃部,导致大脑周围的血液分布减少,所以才会出现困倦现象。

饭后立刻睡觉会怎么样呢?

1、延长食物在胃肠道内的停留时间,容易发生消化不良。

2、产气多。放屁是人体正常的生理表现,但是饭后立刻睡觉,食物在肠道内受到细菌分解、代谢,容易产生更多的气体。

3、容易发生胃食管反流。因为饭后理解睡觉,会增加胃部压力,导致食物混合胃酸反流至食管、食道,继而引起容易发生咽炎、咳嗽、食管溃疡等问题。

4、增加中风风险。

饭后多久可以睡觉呢?一般建议饭后30分钟过后再睡觉,如果吃的过撑,最好做一些运动,推迟一段时间再入睡。吃完饭后可以做做运动,消化下食物! [由男窝部落www.nanwoBuluo.Com整理]

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