[精选]总结赖床对身体的危害 看时常赖床的你是否记忆力下降

时间: 2018-07-19 19:57:30

[精选]总结赖床对身体的危害 看时常赖床的你是否记忆力下降天气越来越冷,很多朋友们一到周末就很喜欢赖床,经常都是十一二点钟才起床,这段时间不是睡觉是在床上玩手机看电视,甚至还在床上吃饭,但是喜欢赖床的朋友们你们知道赖床对

总结赖床对身体的危害 看时常赖床的你是否记忆力下降

天气越来越冷,很多朋友们一到周末就很喜欢赖床,经常都是十一二点钟才起床,这段时间不是睡觉是在床上玩手机看电视,甚至还在床上吃饭,但是喜欢赖床的朋友们你们知道赖床对身体有多大的危害吗,下面小编就给大家总结了几点赖床的危害,喜欢赖床的朋友赶紧来看看吧~

赖床的危害

危害一、肠胃功能紊乱:这个小编是深有体会的,很多朋友到了放假休息的时候就喜欢前一晚玩的很晚,第二天不上班就一觉睡到十一二点,又不起床吃早饭,然后肚子就饿着等到吃午饭或者下午才吃饭,这样很容易造成胃病的发生,肚子得不到食物的充饥,就会引发胃炎、胃病哦,所以朋友们即使睡觉也要起来把早餐吃了,早餐对人体健康是很重要的。

危害二、造成大脑供血不足:长时间的睡眠会导致大脑供血不足,因为睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

危害三、影响记忆力和听力:长时间的在床上躺着应该是时间越长精神会越好,但是再起床后总感觉头沉甸甸的,精力无法集中,这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了,还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉,精神匮乏的生理不适,这是因为人在睡醒后,继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧,使大脑缺氧造成头脑昏沉,长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。

危害四、破坏生物钟:很多人一觉睡到大中午,然后到了晚上就会失眠睡不着觉,严重破坏了人体的生物钟,应该早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才能使我们白天精力充沛,晚上睡眠安稳。 [由男窝部落wWw.nanWobuLuo.COM整理]

危害五、久卧伤肺:体内肺气虚则清气不能吸入,浊气不能排出,宗气及一身之气生成受限,全身气机运行不畅,津液输布失常,水湿不能排泄,就会出现身体困重,肢倦乏力等,常伴有声低气怯,咳嗽,易感冒等等。

危害六、影响泌尿系统:喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

总之,赖床对身体的伤害是很严重的,小编就尝试过睡到中午起床,下午又睡了几个小时,醒来后感觉整个人轻飘飘的,头重脚轻昏沉沉的,这就是因为大脑缺血的原因,所以要养成早睡早起,即使放假休息也不能玩的太晚起的太晚,这样会严重影响身体的生理规律。

[精选]总结赖床对身体的危害 看时常赖床的你是否记忆力下降

和-[精选]总结赖床对身体的危害 看时常赖床的你是否记忆力下降-相关的文章
Copyright 男窝部落. Some Rights Reserved.