[精选]冬天怕冷夏天怕热是什么体质 是阴虚还是阳虚应怎样调理

时间: 2018-07-19 19:57:31

[精选]冬天怕冷夏天怕热是什么体质 是阴虚还是阳虚应怎样调理有些人表示,冬天手脚冰凉,不管是不晚上睡觉还是白天,手脚都记忆冰凉!但是在夏天全身发热似的烫,易出汗,这是什么情况?冬天怕冷夏天怕热是什么体质?是阴虚还是阳虚呢?

冬天怕冷夏天怕热是什么体质 是阴虚还是阳虚应怎样调理

有些人表示,冬天手脚冰凉,不管是不晚上睡觉还是白天,手脚都记忆冰凉!但是在夏天全身发热似的烫,易出汗,这是什么情况?冬天怕冷夏天怕热是什么体质?是阴虚还是阳虚呢?应该怎样调理呢?

冬天怕冷夏天怕热是什么体质

1、阳虚体质

以中医的观点来讲,人体内存在阴阳平衡,而部分人体内阳气虚衰,温暖肢体的功效则严重不足,所以容易出现肢体、脏腑寒冷的现象,尤其是在冬季最为明显,总是手脚冰凉的。而阳虚相应的在夏季则是体内带有虚火,总感觉浑身发烫,也比正常人更加容易出汗。

2、阳虚体质

阳虚体质不是寒性体质,冬天常有的表现是手脚冰凉,因而被很多人误以为是寒性体质。其实,阳虚体质是体内阳气流失较多引起的,而寒性体质是体内阴气过剩引起的。两种体质的人最相似的就是体内阴气多于阳气,但对身体的损伤程度差距较大,寒性体质明显大于阳虚体质。

什么是阳虚体质

阳虚体质是当人体脏腑功能失调时,易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现,常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,全身无力或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力。阳虚体质多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

阳虚体质辨识标准 

成因:先天不足,后天先养。如父母体弱,年长受孕,早产,年老杨衰。 形体特征:多形体白胖,肌肉不健壮。心理特征:性格多沉静,内向。适应能力:易感寒湿之邪,耐夏不耐冬。患病倾向:发病多寒证,或感邪从寒化,易病谈饮,肿胀,泄泻,阳痿 

常见表现:平素怕冷,手足不温,喜食热,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕,面色白而不泽,眼睑晦暗,口唇色淡,毛发易落,多汗,大便稀溏,小便清长。 [由男窝部落WwW.nAnwobuluo.CoM整理]

阳虚体质怎么调理

1、运动调理

动则为阳,静则为阴,越是少动,越容易阳虚。若能在太阳升起时进行运动,会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决,身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。

2、饮食调理

建议多食可壮阳补肾暖身的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,胡萝卜、山药、等。阳虚体质者,平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品,即使在盛夏也不要过食过寒凉之品,如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。

3、精神调理

阳虚者性格多沉静,内向,常情绪不佳,易于低沉。应调情感,和喜怒,去忧悲,防惊恐。学会自我排遣不良情绪,善于与人交流和倾诉,培养开朗性格,宽宏大量,以预约改变心境,提高心理素质,多参加社会团体活动,消除不良情绪的影响。

4、起居调理 

借助自然界阳气之助以陪补阳气,可坚持做空气浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠,以免受风寒而患病。夏季暑热多汗,要尽量避免强力劳作,大汗伤阳,不可恣意贪凉饮冷。多做阳光下的户外活动,不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。

5、中药调理

阳虚者应以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。常用的可补阳的中药,如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。

阳虚体质的调理

温阳佐以养阴,调理阳虚体质时,要慢温、慢补,缓缓调治;温阳兼顾脾胃,调治阳虚体质,有益气、补火之别,出温壮元阳之外,只有脾胃健运,才能饮食多进,化源不绝,体质强健。

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