[精选]眼睛怕光睁不开是怎么回事 预防干眼症你需要这6个方法

时间: 2018-07-19 19:58:05

[精选]眼睛怕光睁不开是怎么回事 预防干眼症你需要这6个方法不知道大家有没有这样的经历,有的时候睡觉起来发现眼睛突然间睁不开,而且非常疼,眼屎也很多,怕光眼睛睁不开。其实这些都是眼部疲劳所致!那么眼睛怕光睁不开是怎么回事呢

眼睛怕光睁不开是怎么回事 预防干眼症你需要这6个方法

不知道大家有没有这样的经历,有的时候睡觉起来发现眼睛突然间睁不开,而且非常疼,眼屎也很多,怕光眼睛睁不开。其实这些都是眼部疲劳所致!那么眼睛怕光睁不开是怎么回事呢?眼睛长时间感觉不适发痒是不是干眼症的症状?怎么预防干眼症呢?其实生活中就有这样6种方法,大家不妨试一试!

眼睛怕光睁不开是怎么回事

1、眼睛的炎症,是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。

2、干眼症患者因泪腺分泌泪液不足,致使眼睛长时间暴露在空气中缺少滋润,对外界刺激比通常人敏感,也会出现畏光现象。

3、有些神经性疾病如梅杰综合征,偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状线机能亢进及头部外伤者,都会有畏光的情形。

4、先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者,对於光线也较无法阻挡。

5、长时间看书,看电视或电脑屏幕,造成眼镜过度疲劳,会出现眼睛干涩、刺痛等症状。

6、大部分人来说,眼睛怕光是因为你长期上网或是你上网时间过长造成的。近年来随着电脑的普及、工作环境的改变,中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。

7、一般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退,在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加剧。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔。

8、由于患者普遍存在泪液分泌减少,会刺激眼睛引起流泪反应,因此无故常流泪是干眼症的初期表现。夏季办公室人群长期在封闭的空调环境下工作,空气干燥且不流通,眼球水分蒸发过快,泪液分泌减少,容易诱发干眼症。专家提醒年轻的电脑族,夏季电脑前连续工作切忌“目不转睛”,否则容易诱发干眼症,用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看类似“翻白眼”,有助于预防干眼症。 [由男窝部落WwW.nAnwobuluo.CoM整理]

治疗干眼症的6个方法

1、吃富含维生素A的食物

维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素,缺乏维生素A,会出现眼睛干涩的症状,所以在膳食中补充富含维生素A的食物很重要,含维生素A的食物如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等。

2、做眼睛保健

平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状,如用眼50分钟后,闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟;尽量不向上看,将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置,且看电视或上网时间不宜过长;在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方;还应该用加湿器保持房间一定的湿度等,这些均对于治疗干眼症很有帮助。

3、多眨眼睛

养成多眨眼的习惯,对于治疗干眼症很有好处,因为干眼症的问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看,长时间不眨眼,使眼睛暴露在空气中,使泪液生成不足,眼睛就很容易干燥,所以常做眨眼动作,这样就能让眼睛分泌一些泪液,保持眼睛湿润。

4、喝菊花茶

菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药,有明目护眼之功效,每天坚持喝一杯菊花茶,对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛,能达到滋润、清洁眼睛的作用,使眼睛感到舒适,保持湿润,就可减轻干眼症。

5、避免用眼过度

生活中尽量减少用眼的时间,不要长时间上网、看书、写字等,否则会使眼睛过度疲劳,加重干眼症的症状,最好在连续用眼50分钟之后,闭目养神10分钟,让眼睛得到充分的休息,还要常做眼保健操以缓解眼疲劳。

6、改善干燥的环境

干眼症患者应该尽量避免长时间呆在干燥的环境里,如空调房,最好是用加湿器保持房间一定的湿度,这对于治疗干眼症很有帮助。

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